God gryta á la LCHF – style. 2 portioner: 360 g kräftstjärtar 1 broccolistånd 1/2 vitlöksklyfta 50 g bacon 75 g mozzarella 1/4 fiskbuljong 1 1/2 dl grädde salt & vitpeppar 1/2 msk smör 1/2 röd paprika 1/4 g saffran Gör så här: Finhacka vitlök och skiva paprikan. Bryt broccolin i buketter. Hetta en kastrull…
Posts Tagged with LCHF
LCHF – Fisksoppa med svampmix!
Riktigt god fisksoppa. Passar både till lunch och middag! 4 portioner: 1/2 purjolök grönsaksmix av broccoli, blomkål, morötter vitlökspulver salt, svartpeppar chillipulver 1/4 vitkål 1 fiskbuljontärning 3 dl vatten 3 dl grädde 250 g svampmix 200 g torskfilé 200 g laxfilé olivolja att steka i Gör så här: Rengör och skär purjolök och vitkål. Hetta…
Grön Smoothie- ny vecka, ny start!
Snart är det dags att komma in i vardagsrutinerna igen. Börjar därför dagen med en grön smootie för att få lite energi innan träningen. I dagens smoothie finns följande ingredienser: Gröna ärtor, bladspenat, kiwi, banan, mango, mandelmjölk, avokado. Blanda i efter egen smak. Jag toppade med en jordgubbe.
Superstart med en Grönis!
Nu är det slutspurten för de som tränat och ätit hälsosamt inför sommaren. För mig har det gått lite sisådär. Har haft tok för mycket! Tänkte därför påminna om hur mycket energi man får av en grön smoothie innan träningen på morgonen! Ingredienser: Banan Avokado Lime Ingefära Spenat Kiwi Mandelmjölk Mixa ihop ingredienser efter smak. Jag…
LCHF- Kycklingsallad med hemmagjord honungssenap.
Superenkel och snabb sallad! Dressingen gör man på 2 minuter. För 2 personer: 1 grillad kyckling 1/2 gurka Cocktailtomater En burk med majs 1 mozzarella 1/3 salladshuvud Houngssenap 4 msk olja 1 msk senap 1 msk honung (man kan även ha grädde i) Gör så här: Hacka grönsaker, skär kycklingfilén i bitar och lägg på…
Morgonens gröna!
Det här med en grön smoothie innan träning är riktigt bra! Ger väldigt mycket energi. Den här smoothien är lite söt, vilket jag gillar! 1 banan 1 dl gröna ärtor 1 cm riven färsk ingefära 1 avokado 1 dl frusen mango 3 dl kokosmjölk 1/3 gurka Dekorera med björnbär och varför inte ett snyggt glas…
LCHF: Blomkålspizza med kalkon & mozzarella
Riktigt bra alternativ till en vanlig pizza är blomkålspizza! Har aldrig tidigare insett hur mycket goda maträtter man kan göra med blomkål! Denna rätt behöver inte så många ingredienser och tar ca 20-30 min att förbereda (plus 20 min i ugn). 2 pizzor: i blomkål 2 paket mozzarella 2 ägg 1 msk franska örter (hackade)…
Banan, kiwi, ärtor
God Morgon! Här kommer morgonens gröna! Riktigt bra start på morgonen! 1 banan 1 kiwi ca 3 cm gurka 1/2 lime 1 avokado lite riven ingefära 3,5 dl kokosmjölk ca 1 dl ärtor Mixa och servera! Nu ska jag ut och springa!