-I samarbete med Träning för mammor– Idag har jag och Adrian varit på mammaträning. Det var sista passet i Kom igång 2. Nu kommer jag att fortsätta på ‘Öppna Pass’, vilket innebär att man skaffar sig ett månadskort och sen kan man träna så mycket man hinner och orkar. Jag har verkligen försökt planera in fler…
Posts Tagged with mammaträning
Mammaträning – Lär dig springa efter graviditet
När kan man egentligen börja springa igen efter graviditet? Detta är en fråga som dykt upp först efter förlossningen. Innan förlossningen och under graviditeten var detta en ickefråga för mig. Tänkte att man skulle kunna börja springa så fort man läkt (!). För ett tag sedan beslöt jag mig därför att gå på en workshop…
Träning för mammor – håll igång din träning!
Efter att fått en hel del frågor kring träning efter förlossning beslöt jag mig för att beskriva hur jag kom igång med träningen efter förlossningen och min erfarenhet av det. Läs mitt första inlägg om mina första 6 träningsveckor här innan du läser nedan. Det jag kunde konstatera efter 6 veckors träning av bål och bäckenbotten var att…
Träning för mammor pass 37 – Puls
Nu är det sista rycket innan årsskiftet! Jag tränar fortfarande ganska försiktigt med instruktör specialiserad på kvinnors kroppar efter graviditet och förlossning, vilket innebär att jag inte ännu börjat på vanligt gym. Dock tar jag i betydligt mer nu än vad jag gjorde när jag började träna 6 veckor efter att Nicolas föddes. Nico är…
Träningspass 26 – pilatesbollen i fokus
Måste erkänna att jag haft en riktigt odisciplinerad 1,5 vecka med träningen. Har blivit många långa nätter med lite sömn kombinerat med mycket annat i kalendern och har helt enkelt inte känt mig motiverad att träna. Nu ska jag skärpa till mig! Det gäller ju att stärka bålen ordentligt så att jag kan börja träna…
Träningspass 25- PW med barnvagn
Hej alla, Nu har jag satt nya mål för min träning. Innan min graviditet tränade jag 150 ggr per år. Detta kunde jag inte upprätthålla under graviditeten av olika anledningar. Därav är mitt mål 50 träningspass tills årets slut. Har redan kommit igång med träningen och är på träningspass 25. Började mycket försiktigt 6 veckor…