Vilken morgon! Gick upp 06.00, tog på mig träningskläderna och åkte direkt ner till gymmet. Har hatf så dålig självdisciplin hela veckan. Tränade varken i måndags eller igår. Så igår fattade jag beslut om att så fort klockan ringer finns det inget annat alternativ än att gå upp och så blev det. blev ett löppass…
Posts Tagged with styrka
Träningspass 53: Styrka
Träningspasset klart! Körde i mitt lilla hemmagym! Det är guld värt att träna hemma! Pröva det! -40 hantelcurl -40 hammarcurl -40 tricepssextension över huvudet -40 dipps på stol (tricepspress). -40 benlyft (lägg händerna under rumpan) -80 sittande bålrotation med hantel -40 armhävningar -80 ryggsträckning -40 dubbellyft med hantlar -40 axelpress Bild från google.
Träningspass 51: Styrka
Inser mer och mer att det är riktigt skönt att köra träningen på morgonen. Hela kroppen väcks till liv och man får så mycket energi! Körde fokus på armar, rygg, mage imorse!