Vilken start på morgonen! Måste säga att det bästa sättet att komma igång är att träna på morgonen! Det ger en extrem kick och så mycket energi!
30 min med Flowin-mattan hemma kombinerat med en del övningar med vikter.
1) Utfall på flowinmatta
2) Utfall sida på flowinmatta
3) Höftlyft på flowinmatta
4) Sneda crunches
5) Benlyft med hantel
6) Kettlebell squats
Körde så många repetitioner som möjligt med TABATA-timer.
22/04/2015 at 19:24
Hells fina! 🙂
Vad härlig start på dagen! Håller med om att det ger en bra start på dagen!
Kram <3
22/04/2015 at 20:15
Jaaaa lika nijz är det när man kommer hem efter jobbet och inser att träningen är klar:-)
22/04/2015 at 20:03
GRYM du är!!
22/04/2015 at 20:05
Tack!:-)))