Träningspass 53: Styrka

Screenshot 2015-05-26 08.14.11

Träningspasset klart! Körde i mitt lilla hemmagym! Det är guld värt att träna hemma! Pröva det!

-40 hantelcurl
-40 hammarcurl
-40 tricepssextension över huvudet
-40 dipps på stol (tricepspress).
-40 benlyft (lägg händerna under rumpan)
-80 sittande bålrotation med hantel
-40 armhävningar
-80 ryggsträckning
-40 dubbellyft med hantlar
-40 axelpress

Bild från google.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.